Gana seguridad al caminar ✨| Nivel 4 - Reeducación de la marcha en personas mayores
Автор: Gerialab
Загружено: 2025-12-22
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En este Nivel 4 de Reeducación de la Marcha, trabajamos ejercicios enfocados en ganar seguridad, estabilidad y control al caminar, especialmente en personas mayores que han tenido caídas, pero desean mantener su independencia.
Este video está dirigido a quienes ya caminan con mayor autonomía, pero aún sienten inseguridad, miedo a caer o falta de equilibrio en ciertas situaciones del día a día.
📌 Este video forma parte de una serie progresiva. Si aún no los has visto, te recomendamos empezar por:
1️⃣ Activación desde la silla
2️⃣ De pasos inseguros a pasos firmes
3️⃣ Transición a la marcha independiente
👩⚕️ Importante: Realiza los ejercicios en un espacio seguro y con supervisión si existe riesgo de caída. Si presentas dolor, mareo o inestabilidad importante, suspende el ejercicio y consulta con tu profesional de salud.
✨ Recuerda: ganar seguridad al caminar es clave para seguir siendo independiente.
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