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Dor Muscular e HIPERTROFIA- No Pain, No Gain?
Автор: Fit Nerdz
Загружено: 2025-03-13
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Neste vídeo você vai aprender se o Lema Sagrado de No Pain, No Gain se sustenta até os dias de hoje ou se existe alguma outra maneira de treinar.
Entenda como treinar com a intensidade de treino correta e a quantidade de exercícios que você precisa para ter os melhores resultados para alcançar os seus objetivos de composição corporal da maneira mais eficiente e sustentável.
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