Как защитить себя от пуль для спецопераций

Описание: Узнайте лучшие советы и стратегии подготовки, которые помогут вам подготовиться к отбору в спецназ, включая SFAS, BUD/S, RASP или A&S.

Бесплатная программа 👉 https://www.sofprepcoach.com/free-stuff

Временные коды:
0:00 - Введение
0:33 - Что такое «пуленепробиваемый атлет»
1:32 - Растяжка и подвижность
3:00 - 5 видов упражнений для освоения
4:09 - 3 самые важные группы мышц
5:45 - Данные и исследования
6:33 - Силовая программа 2 раза в неделю
7:09 - Полная программа тренировок «пуленепробиваемый»
8:22 - Настрой
9:24 - Бонусный совет

Индивидуальные тренировки:
Военная подготовка 👉 https://sofprepcoach.com/coaching
Общая физическая подготовка 👉 https://sofprepcoach.com/fitness-coac...

Узнайте у опытного тренера по спецоперациям, как бегать быстрее, стать сильнее и стать «пуленепробиваемым» для отбора. Мы обсуждаем всё: от силовых тренировок и набора мышечной массы до лучших упражнений и программ тренировок. Кроме того, я поделюсь советами по развитию психологической устойчивости. Это видео будет полезно всем, независимо от карьерной лестницы или рода войск, в котором вы проходите подготовку: армия США (зелёный берет, рейнджер), ВВС (PJ, CCT, SR), ВМС (SEAL, SWCC) или Корпус морской пехоты (MARSOC, Raider).

Отказ от ответственности: данное видео предназначено исключительно для общей информации и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.