ROTINA DE UM DIA COMUM/ DOMINGO, ORGANIZAÇÃO ALIMENTAR
Автор: Por Luana A Nutri
Загружено: 2026-01-18
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ACESSE O CURSO DE MARMITAS: https://darkgoldenrod-kingfisher-8132...
Preparei minhas marmitas da semana com refeições completas, lanches e até doce, tudo pensado para facilitar a rotina, economizar tempo e manter uma alimentação equilibrada na vida real.
Nesse vídeo você acompanha um vlog de rotina, mostrando como faço a organização alimentar da semana, preparo das marmitas, escolhas simples e possíveis para quem quer:
• comer melhor no dia a dia
• evitar pedidos por impulso
• manter constância na alimentação
• ganhar tempo durante a semana
• ter comida pronta sem dieta restritiva
Aqui você vai ver que marmita não é dieta, é estratégia.
Organização alimentar ajuda tanto quem quer emagrecer, quanto quem só quer parar de viver no improviso.
Esse vídeo é pra quem:
✔️ trabalha fora
✔️ vive na correria
✔️ quer praticidade
✔️ quer comer bem sem sofrimento
Se você gosta de conteúdos sobre:
• marmitas da semana
• organização alimentar
• alimentação saudável possível
• rotina real
• preparo de refeições
NA descrição do canal tem todos os links de tudo oque uso!!
se inscreve no canal 🤍
Aqui a ideia é facilitar, não complicar.
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