ODDYCHASZ ŹLE I O TYM NIE WIESZ. NOS CZY USTA?
Автор: SILVER TV
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 1055
Описание:
Czy wiesz, że sposób oddychania może wpływać na Twój sen, poziom stresu i codzienną energię? W tym odcinku Anna Ryczek – trenerka oddechu, wyjaśnia, dlaczego oddychanie przez usta jest dla organizmu sygnałem zagrożenia i jak ogromną rolę odgrywa nos. Rozmawiamy o chrapaniu, bezdechu sennym, zmęczeniu oraz o tym, dlaczego nawet sportowcy – jak Iga Świątek – trenują oddychanie przez nos. Dowiesz się też, kiedy plastry na usta mogą pomóc, a kiedy trzeba zachować ostrożność.
Napisz w komentarzu, czy zwracasz uwagę na swój oddech i czy oddychasz przez nos w nocy.
#SilverTV #Oddychanie #Zdrowie50plus
00:00 Oddech stresowy i oddychanie przez usta
01:00 Jaki jest prawidłowy oddech człowieka
02:14 Mit „głębokiego oddychania” i zawroty głowy
03:15 Medytacja: nos czy usta?
04:36 Brak węchu po infekcji – kiedy reagować
05:03 Dlaczego Iga Świątek trenuje oddychanie nosem
07:34 Oddech nocny, stres i jakość snu
08:28 Plastry na usta – jak działają i dla kogo
11:54 Nos jako filtr powietrza – co trafia do płuc
13:36 Bezpieczeństwo stosowania plastrów
15:17 „Mniej znaczy więcej” – metoda Butejki
16:35 Dwutlenek węgla i efekt Bohra
Jeżeli Twojej firmie zależy na dotarciu do pokolenia Silver napisz tutaj:
📧 [email protected]
✅ SUBSKRYBUJ #SilverTV : https://bit.ly/SUBSKRYBUJSilverTV
➡️ ZAJRZYJ : https://www.silvertv.pl
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Byłem zagorzałym ateistą i alkoholikiem, aż spotkałem Boga… [Na Werandzie Podcast #243]](https://imager.clipsaver.ru/7cnYw6OLMho/max.jpg)