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‘과로와 스트레스’ 번아웃 증후군이란?
Автор: 팍스탁(Paxtock)
Загружено: 2017-09-22
Просмотров: 1696
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스트레스가 풀리지 않고 의욕 저하 '번아웃 증후군’
1,032명 중 90%가 번아웃 증후군 경험
과로와 스트레스의 축적이 주된 원인
마음에 극심한 피로가 쌓이기 때문
은퇴 후 우울증으로 발전 가능성 있어 주의
무엇보다 스트레스를 해소하고 쉬는 연습이 필요
본인의 강한 목표의식 때문에 힘들다면, 역할에 대한 부담감을 조금 내려놓을 필요
일 외에 스트레스를 풀 수 있는 여가 시간을 조금씩 늘려나가는 것
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