Банановый смузи с арахисовым маслом | всего 4 ингредиента

Описание: Этот простой смузи с арахисовым маслом и бананом готовится из бананов, шоколадного протеинового порошка, порошка арахисового масла и молока (всего 4 ингредиента!). Рецепт смузи, который понравится и детям (и взрослым), и приготовление которого займёт меньше 5 минут. Вкусный и сытный завтрак или перекус!

Мы просто в восторге от этого смузи с арахисовым маслом и бананом! Моя 11-летняя дочь приготовила его, и если сделать его погуще, он будет на вкус как мягкое мороженое.

Спасибо за просмотр! Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть больше видео: http://tinyurl.com/jaxbcd6​​​

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ: https://cleananddelicious.com/peanut-...

Главы
0:00 Вступление
0:20 Рецепт
1:09 Смешивание и подача
1:30 Заключение
1:50 Небольшие ошибки

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ И УПОМИНАННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРОДУКТЫ:
Шоколадный протеиновый порошок: https://amzn.to/38bOtaY
Арахисовая паста: https://amzn.to/3qmjkYk
Шоколадная крошка Lily's: https://amzn.to/3pdSRwk​​

САЙТ: https://cleananddelicious.com/​​
INSTAGRAM:   / clean_and_d...​  
FACEBOOK: https://bit.ly/2XvSjVh​​
PINTEREST:   / ​​  
TWITTER:   / danispies​​  

РЕЦЕПТ БАНАНОВОГО СМУЗИ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ
2 замороженных банана
2 мерных ложки шоколадного протеинового порошка*
2 столовые ложки арахисовой пасты*
1 стакан 2% молока или любого другого молока по вашему вкусу

ИНСТРУКЦИЯ
Поместите все ингредиенты в блендер, закройте крышку и взбивайте до густой кремообразной консистенции. Подавайте и наслаждайтесь!

ПРИМЕЧАНИЯ
Вы можете использовать любой протеиновый порошок по вашему вкусу. Лично мне нравится вкус и текстура сывороточного протеинового порошка.

Арахисовая паста — это, по сути, дегидрированный арахис, измельченный в порошок. Он низкокалорийный и богат белком, поэтому это отличный способ добавить вкуса и белка в ваши смузи. Если у вас его нет, просто добавьте 1-2 столовые ложки натуральной арахисовой пасты.

Если хотите сделать смузи более питательным, добавьте в него большую горсть молодого шпината. Вы даже не почувствуете его вкуса!

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
Порция: 0,5 порции | Калории: 284 ккал | Углеводы: 42 г | Белки: 25 г | Жиры: 5 г | Насыщенные жиры: 2 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 45 мг | Натрий: 227 мг | Калий: 817 мг | Клетчатка: 8 г | Сахар: 22 г | Витамин A: 221 МЕ | Витамин C: 11 мг | Кальций: 355 мг | Железо: 1 мг

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ: https://cleananddelicious.com/peanut-...

Примечание: ссылки на продукты могут содержать партнёрские ссылки.
#смузисарахисово-банановымсоусом #протеиновыйкоктейльсарахисово-банановымсоусом #easysmoothierecipe