J'ai changé de vie... grâce au burn out ! avec Adeline Blondieau

Описание: Burn-out, résilience, émotions, alignement, sophrologie… Que se passe-t-il quand tout bascule et que l’image publique ne suffit plus à masquer les blessures intérieures ? Adeline Blondieau, révélée dans les années 90 par son rôle culte dans Sous le soleil, a connu très tôt la lumière des projecteurs, la pression médiatique et les étiquettes qu’on colle à la peau. Jusqu’au jour où un burn-out vient tout remettre en question. Elle choisit alors de quitter cette vie publique pour se reconstruire et accompagner les autres grâce à la sophrologie. Dans son livre Cheminer vers soi (Albin Michel), elle partage une méthode pour retrouver clarté, calme, ancrage et joie. Un témoignage fort sur l’art de transformer ses cicatrices en force et de redonner du sens à sa vie.

Quelques citations du podcast avec Adeline Blondieau :
"La vie veut danser avec chacun de nous à sa façon."
"C'est à travers les émotions qu'on appréhende le monde."
"La joie, c'est l'émotion reine, elle balaye tout sur son passage."

Thèmes abordés lors du podcast avec Adeline Blondieau :
00:00 Introduction
02:00 Présentation de l'invitée
02:54 L'accouchement : la métamorphose d'une vie
04:18 La face cachée des projecteurs
06:58 Discipline : le corps comme outil
10:21 Le burn-out
13:04 Le déclic pour s'en sortir
14:19 Changer le regard sur son passé
15:23 Accepter ses blessures
17:05 L'aide de la sophrologie
18:12 Le choix de la sophrologie
22:16 Le corps pour savoir si on est à sa place
26:12 Le rituel du matin d'Adeline Blondieau
28:00 Le mariage et le choix de l'amour
29:51 L'adolescence de ses enfants
30:49 Accueillir ses cicatrices
32:54 Choisir qui peut nous blesser
34:11 L'empathie des chevaux
38:06 Joie et danse de la vie
40:49 Un message à l'Adeline d'il y a 15 ans
43:20 L'objet symbolique d'Adeline Blondieau

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