Anatomia Mięśni Pośladkowych, Której Wstyd Nie Znać

Описание: 💪 Mięsień pośladkowy wielki ma swoje przyczepy początkowe w kości biodrowej, kości krzyżowej oraz w powięzi piersiowo-lędźwiowej, a końcowe przyczepy na guzowatości pośladkowej kości udowej oraz paśmie biodrowo-piszczelowym przez przyczep ścięgnisty. Mięsień pośladkowy średni rozpoczyna się na powierzchni pośladkowej talerza biodrowego, a jego końcowe przyczepy znajdują się na krętarzu większym kości udowej. Mięsień pośladkowy mały, najmniejszy z tej grupy, również przyczepia się do talerza biodrowego i kończy na krętarzu większym. 🍑

✨ Rolowanie mięśni po treningu to świetny sposób na regenerację! Chcesz wiedzieć, jak się rolować, aby poprawić kondycję swoich pośladków i mięśnia gruszkowatego? Sprawdź nasz najnowszy filmik! 🎥

🔥 Słowa kluczowe: mięsień gruszkowaty, pośladki, rolowanie, rolowanie mięśni, mięśnie pośladkowe, rolowanie po treningu, jak się rolować, rolowanie nóg.

🔍 Zostaw komentarz, jeśli masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami z rolowania! ✨

#mięsieńgruszkowaty #pośladki #rolowanie #rolowaniemięśni #mięśniepośladkowe #rolowaniepotreningu #jaksięrolować #rolowanienóg #fitness #trening #regeneracja #ćwiczenia

🔥 Kliknij 👍 i podziel się z przyjaciółmi! 🔥