El MEJOR entreno de CARDIO para NO PERDER MÚSCULO | La CIENCIA del entrenamiento HÍBRIDO

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ÍNDICE DEL VÍDEO:

00:00 INTRO
00:56 ¿QUÉ ES Y QUÉ NO ES CARDIO?
02:20 ZONAS DE ENTRENAMIENTO DE CARDIO
04:52 CONTROLA LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
08:34 ¿QUÉ CARDIO ES MEJOR?
10:10 CÓMO DEBES HACERLO EN TU ENTRENAMIENTO
11:39 CONCLUSIÓN

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"Lleva todo en el entrenamiento al lado híbrido"

Un saludo FUERTE y RESISTENTE !!