8 Formas de ELIMINAR el HAMBRE EMOCIONAL (COMER por ANSIEDAD)

Описание: ¿Es HAMBRE real? ¿Comés por ESTRÉS? ¿Por ABURRIMIENTO?
En este video, la explicación de POR QUÉ COMÉS por ANSIEDAD u OTRAS EMOCIONES!
Y 8 TIPS para manejarlo!!!!!

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Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente

00:00 Comer por EMOCIONES
00:18 1er Tip ¿POR QUÉ VOY a BUSCAR COMIDA?
01:20 2do Tip EL DIARIO
01:38 3er Tip EL TIEMPO
01:59 4to Tip ¿QUÉ NUTRO en MI VIDA?
02:21 5to Tip ¡¡¡BAJÁ de DÓNDE ESTÁS!!!
02:40 6to Tip AMBIENTE SEGURO
03:13 7mo Tip PERDONATE y VALORÁ
03:41 8vo Tip SOLUCIONÁ LA BASE DEL PROBLEMA
04:03 Ojo con esto!


En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!

Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!