DÍA 6 | HACER UNA COSA A LA VEZ | FOCALIZAR LA ATENCIÓN | MEDITACIÓN GUIADA

Описание: DÍA 6 del curso de meditación de 10 días de duración - HACER UNA SOLA COSA A LA VEZ.

Hoy es la sexta meditación guiada de las clases de meditación. Durante los próximos 10 días, iré subiendo nuevas meditaciones. Cada día irás aprendiendo algo nuevo, con el fin de obtener serenidad y paz mental.

En este curso de aprender a meditar, veremos paso a paso los 10 principios clave para una práctica de meditación sólida, estable y satisfactoria.
Aprenderás cómo experimentar los pensamientos y emociones de un modo más consciente para poder integrarlos de un modo más útil en tu día a día.

A lo largo de este curso, verás que aprender a meditar es algo que todos podemos hacer y entrenar. También aprenderás a conectar con tus cualidades de calma, paz y sabiduaría así como desarrollar una mente amable y compasiva con los demás y contigo mismo.

De este modo, verás que al finalizar las sesiones obtendrás una sensación de mayor serenidad, conexión y autoconocimiento, de modo que tu vida ya no parezca un problema por resolver, sino una oportunidad única para expresar amor y alegría.

Meditación diaria para la ansiedad y el estrés, eliminar preocupaciones y relajarse profundamente.

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