ฉี่บ่อย-นอนไม่หลับ? หมอเผยสูตรลับกิน 'กล้วย' ช่วยให้หลับลึกถึงเช้า | สุขภาพผู้สูงอายุ

Описание: ท่านผู้สูงวัยที่เคารพรัก! ท่านกำลังทนทุกข์กับวงจรอุบาทว์นี้อยู่ใช่ไหมครับ? กลางคืนต้องลุกเข้าห้องน้ำ 5-6 ครั้งจนนอนไม่พอ... พอเช้ามาก็อ่อนเพลีย... แถมยังกลัวว่าจะล้มกระดูกหักทุกครั้งที่ลุกจากเตียง...
ผม นายแพทย์อาทิตย์ เป็นหมอมา 35 ปี ขอยืนยันว่าท่าน "ไม่จำเป็นต้องทนอีกต่อไป!" เพราะ "ยาแก้" ที่ดีที่สุด ไม่ได้อยู่ในร้านขายยา แต่อยู่บนแผงผลไม้ใกล้บ้านท่าน! และมันคือ "กล้วย" ธรรมดาๆ นี่เอง!

ในวิดีโอสำคัญนี้ เราจะมา "ปฏิวัติ" การนอนหลับของท่านด้วย "กฎเหล็ก 5 ข้อ" ในการกินกล้วยให้เป็นยา ที่คุณหมอสรุปจากประสบการณ์ 35 ปี:
4 ความลับใน 'กล้วย' ที่ช่วยให้นอนหลับ: ค้นพบว่า "โพแทสเซียม", "แมกนีเซียม", "ทริปโตเฟน", และการที่กล้วย "ไม่เป็นกรด" ทำงานร่วมกันเพื่อ "กล่อม" ร่างกายและกระเพาะปัสสาวะของท่านได้อย่างไร
กฎข้อที่ 1: 'เวลาทอง' ที่ต้องกิน! (ไม่ใช่ก่อนนอน!): ท่านจะตกใจเมื่อรู้ว่าเวลาที่ดีที่สุดคือ "5-6 โมงเย็น" เพื่อให้ร่างกายมีเวลาเตรียมตัว
กฎข้อที่ 2: 'ลักษณะ' ของกล้วยที่ดีที่สุด: ต้องเป็นกล้วย "เหลืองมีกระ" เท่านั้น! ห้ามดิบ ห้ามงอม
กฎข้อที่ 3: 'อุณหภูมิ' ที่ถูกต้อง: ห้ามกินกล้วยเย็นจากตู้เย็นเด็ดขาด! เพราะจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน
กฎข้อที่ 4: 'คู่หู' ที่ต้องห้าม: ทำไมการกินกล้วยคู่กับ แตงโม, ชา, หรือนม ถึงเป็นการ "ราดน้ำมันเข้ากองไฟ"
กฎข้อที่ 5: 'ปริมาณ' ที่พอดี: แค่ "วันละ 1 ลูก" ก็เพียงพอ มากกว่านี้อาจอันตราย!
พร้อมแผนการ "3 วันเริ่ม 7 วันคงที่ 30 วันเกิดใหม่" ที่จะช่วยให้ท่านเห็นผลลัพธ์ด้วยตัวเอง!

หากท่านชอบสาระความรู้ดีๆ แบบนี้ อย่าลืม:
👍 กด Like เพื่อเป็นกำลังใจให้เราสร้างสรรค์เนื้อหาดีๆ ต่อไป
❤️ กด Share เพื่อแบ่งปันสิ่งดีๆ นี้ให้กับเพื่อนๆ และคนที่คุณรัก
🔔 กด Subscribe (ติดตาม) และ กดกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะจากเราในวิดีโอถัดไป
ท่านมีสูตรอาหารบำรุงสุขภาพจากฟักทองอื่นๆ อีกไหม? ร่วมแสดงความคิดเห็นแลกเปลี่ยนกันได้ที่ด้านล่างเลยนะครับ เรายินดีอ่านทุกความคิดเห็นครับ!
⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
ข้อมูลในวิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้ด้านสุขภาพเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใดๆ

#ฉี่กลางคืน #นอนไม่หลับ #สุขภาพผู้สูงอายุ #กล้วย #อาหารเป็นยา