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4.《爵士舞基本功教学》卡点版·爵士基本功 扭胯+转胸
Автор: Keep健身
Загружено: 2024-10-01
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卡点版·爵士基本功提肩+摆胯
卡点版·爵士基本功扭胯+转胸
课程介绍
如果你掌握了前面扭胯和转胸两个基本功,只是动作还不够熟练,或者想要脱离 教学指导找到动作和音乐律动的感觉,推荐你练这节课。这节课全程音乐卡点, 能帮你更好地找到动作和音乐配合的感觉。
爵士基本功·零基础系列
本系列全程正背面同步教学,零基础友好,循序渐进带你练好基本功;同时将基 本功串联成舞蹈片段,让你即学即用,成就感MAX!
适用人群
·想要从头学习爵士的人;
·想要学习基本功,让动作更美的人;
·对舞蹈感兴趣的人;
·想要挖掘自己酷飒美的人;
课程建议
·建议先练习语音讲解跟练版本,慢慢把动作要领运用到实际动作训练中,等要 领熟悉后再跟练后一节卡点跟练版;
·课程可根据个人意愿,每天多次训练。
禁忌人群
・老年人(年龄大于65岁)、孕妇、残疾人;
·患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群;
·患有骨科伤病且尚未痊愈的人群;
·及其他医嘱建议不适合运动的人群。
练前准备
·确保训练前 2-5小时有适量碳水摄入,身体状态良好;
·手机应摆放在与视线平行的地方,且方便移动;
·无需准备任何器械,找一前后左右空余4步的小块场地,即可开始。
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