Забитость мышц, как тренироваться эффективнее

Описание: Краеугольный камень тренировок -- стремление к забитости мышц, к полному изнеможению или, хотя бы, хорошенько нагрузиться. Следом идут желания быть не худшим на тренировке или среди друзей, работать на максимум и так далее. Увы, все такие стратегии не просто не дают хороших результатов, но и откровенно малоэффективны и вредны.

[email protected]
[email protected]

https://simkinbh.com
https://simkinbh.livejournal.com
https://vk.com/simkinbh
  / simkinbh  
  / simkinbh  
_______
Помочь проекту можно и так: https://simkinbh.com/?page_id=9 https://simkinbh.livejournal.com/942....