কিভাবে মদ্যপান আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে ? Village Nutrition

Описание: কিভাবে মদ্যপান আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে?
মদ্যপান যে উপায়ে শরীরের ক্ষতি করে
মদের গ্লাসে চুমুক দিচ্ছেন? এক চুমুকেও একটু করে বারোটা বাজছে যৌনজীবনের
সারাদিনের কাজের চাপে জেরবার মন ও শরীর। স্ট্রেস কমাতে তাই অনেকে নিয়মিত মদ্যপান করেন। তবে দীর্ঘ সময় ধরে অ্যালকোহন পান করলে লিভার ছাড়াও শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের‌ ক্ষতি হয়।‌
মদ্যপান করলে তা সরাসরি মাথায় গিয়ে আঘাত করে। মস্তিষ্কের কোষগুলো খেই হারিয়ে ফেলায় মানুষ তখন অপ্রকৃতস্থের মত আচরণ শুরু করে। মদের প্রভাবে মানুষের স্বল্পমেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যগত নানা ক্ষতিসাধন হয়।
মদ্যপানে ক্ষতির পরিমাণ নির্ভর করে শারীরিক গঠন, লিঙ্গ, জিন, বিপাক ক্রিয়ার হার এবং কি পরিমাণ খাওয়া হচ্ছে তার ওপর। বেশিরভাগ লোকের বেলায় দিনে দু-একবার অল্প পরিমাণ মদ খেলে তেমন কোনো সমস্যা হয় না। তবে অন্যান্য জটিলতা থাকলে এটি সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
অতিরিক্ত মদ্যপান যে ৭ উপায়ে শরীরের ক্ষতি করেঃ
৭। পেটের মধ্যে জ্বালাপোড়া
পেটের মধ্যে জ্বালাপোড়া শুরু হলে বমি বমি ভাব হয়। অতিরিক্ত মদ পানে আলসার, ডায়রিয়া এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
৬। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে বিঘ্ন ঘটায়
মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলোর মধ্যে সংকেত আদান-প্রদানে বিঘ্ন ঘটায়। চিন্তাশক্তি, মেজাজ, আচার-ব্যবহার এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মধ্যে সমন্বয়ে ব্যাঘাত সৃষ্টি হয়। এমনকি এটি মস্তিষ্কের আকার ছোট করে ফেলে।
৫। হৃৎপিণ্ডের পেশীর প্রসারণ
অতিরিক্ত মদ পান করলে তা হৃৎপিণ্ডের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এর পেশীগুলো পুরনো আলগা রাবার ব্যান্ডের মত হয়ে যায়। এ কারণে রক্ত চলাচল কমে যায়, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন হয়, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ে।
৪। যকৃতের ক্ষতি
লিভার বা যকৃত শরীরকে মদ এবং টক্সিন প্রক্রিয়াজাত করতে সহায়তা করে। নিয়মিত মদ খেলে যকৃতে প্রদাহের সৃষ্টি হয় এবং যকৃতের কাজে ব্যাঘাত ঘটে। এর ফলে হেপাটাইটিস, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, এমনকি সিরোসিসের মত রোগ হতে পারে।
৩। তীব্র মাথা ব্যথা
বেশি পরিমাণে মদ পান মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে এবং পানি না খাওয়ায় শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি হয় ও বমি বমি লাগে। যকৃত ঠিকভাবে কাজ না করায় এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে শারীরিক দুর্বলতা ও ঝাঁকুনি সৃষ্টি করে।
২। হরমোন হ্রাস
মদ শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। এটি কোনও মহিলার ঋতুস্রাব চক্র বা পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা পরিবর্তন করতে পারে। আর মদ খুব কড়া হলে তা পুরুষদের মধ্যে লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা এবং স্তনের বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
১। নিদ্রাহীন রাত
মদ পানে ক্লান্তি দূর হয়ে ঘুম ঘুম ভাব এলেও, একে ঠিক ঘুম বলা যায় না। এর প্রভাবে দুঃস্বপ্ন দেখার পরিমাণ, ঘুমের মধ্যে অস্থিরতা এবং প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়তে পারে।
7 ways alcohol harms the body
Sipping a glass of wine? Even one kiss is a little bit of twelve rings of sex life
Jerba's mind and body are under the pressure of the whole day's work. Many drink alcohol regularly to reduce stress. However, drinking alcohol for a long time causes damage to various organs of the body apart from the liver
If you drink it, it will hit you directly in the head. As the brain cells are lost, people start to behave abnormally. Alcohol causes short-term and long-term health damage to people.
The amount of damage caused by alcohol depends on body composition, gender, genes, metabolic rate and how much is consumed. A small amount of alcohol once or twice a day is not a problem for most people. But it can cause problems if there are other complications.
7 ways that excessive drinking harms the body:
7. Burning in the stomach
Nausea occurs when burning starts in the stomach. Drinking too much alcohol can cause ulcers, diarrhea and gastric problems.
6. Disrupts brain function
Interrupts the transmission of signals between the nerves in the brain. Disruption occurs in thinking, mood, behavior and coordination between other parts of the body. It even shrinks the brain.
5. Dilation of the heart muscle
Drinking too much alcohol has adverse effects on the heart. Its muscles become like old loose rubber bands. This causes reduced blood circulation, irregular heartbeat, high blood pressure and increased risk of stroke.
4. Liver damage
The liver helps the body process alcohol and toxins. Regular consumption of alcohol causes inflammation in the liver and disrupts liver function. This can lead to hepatitis, fatty liver disease, and even cirrhosis.
3. Severe headache
Drinking too much alcohol can cause headaches and not drinking enough water can lead to dehydration and nausea. When the liver doesn't work properly, it lowers blood sugar, causing physical weakness and tremors.
2. Decreased hormones
Alcohol destroys the balance of hormones in the body. It can change a woman's menstrual cycle or a man's sperm count. And if alcohol is too strong, it can cause erectile dysfunction and breast enlargement in men.
1. sleepless night
Although drinking alcohol relieves tiredness and makes you feel sleepy, it is not exactly sleep. Its effects may include nightmares, restlessness in sleep, and increased urination.
সূত্র : স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়‌।