내가 스위치온 다이어트에 실패한 이유?

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안녕하세요, 오늘의 박용우 TV 진행을 맡은 박천규입니다.

지난 영상에 이어 이번 3 편에도 여러분이 다이어트를 하시면서 한 번쯤은 궁금하셨을 이것! 하나씩 짚고 가 보겠습니다!

단순한 체중 감량이 아닌,
우리 몸의 건강 회복을 시작하는 그 지름길,
여기에 다 담았습니다. 💡

00:00 하이라이트
01:22 [칼로리에 대한 해석] 칼로리 계산보다 생리적 포만감이 더 중요
04:59 [첫 주, 탄수화물제한식의 목적] 체중감량이 아닌 건강 회복의 시작
07:16 [밀가루의 함정] 가공 흰밀가루음식과 글루텐불내증
11:48 [영양학의 과거와 현재] 영양소 결핍에서 에너지원 과다로
13:46 [간헐적 단식의 효과] 덜 먹는 것 vs 굶는 것
17:32 [오토파지의 중요성] 대사활동 활성화의 열쇠

건강한 다이어트를 위한 올바른 정보,
이번 영상에서 확인해 보세요!