УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 упражнения, чтобы БЫСТРО СНЯТЬ боль и напряжение в шее

Описание: ✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy

📲Записаться на очный прием в Москве и Ереване, а также на консультацию online по всему миру:
Telegram: https://t.me/DoktorZhan
Max: https://clck.ru/3SQLT9
WhatsApp: https://wa.me/+79067161597
Телефон: +7 (906) 716-15-97
Сайт: https://clck.ru/3SXTNc

Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла «поломка» и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам.

Если у вас тупая, давящая боль в затылке, висках или лобной части, появляется ощущение «железного обруча» вокруг голову, и к вечеру это всё усиливается. Вы, вероятно, столкнулись с головной болью напряжения. В 80% случаев её прямая причина - это шейный миотонический синдром или синдром мышечного напряжения. И, главное, это состояние можно и даже нужно корректировать.

Сегодня я расскажу, как сидячий образ жизни и стресс перегружают вашу шею, какие ошибки совершают люди, пытаясь избавиться от боли. А также покажу простые упражнения на 5-10 минут в день. Они помогут справиться с проблемой и избавят от болей. Смотрите это видео до конца, пишите свои вопросы в комментариях и я обязательно на них отвечу!

Тайм-коды видео:
00:00 Головная боль напряжения: что это такое
00:42 Почему возникает боль в голове и шее
02:28 Самые частые заблуждения о напряжении в шее
03:24 Комплекс упражнений от боли в шее
03:27 Блок №1. Упражнение №1. Письмо носом
04:04 Блок №1. Упражнение №2. Растяжка «Спящая черепаха»
04:47 Блок №2. Упражнение №1. «Анти-сутулось» у стены
05:24 Блок №2. Упражнение №2. Самомассаж триггерных точек
05:54 Блок №3. Упражнение №1. Изометрия в 4 стороны
06:26 Блок №3. Упражнение №2. Растяжка «Альпинист»
07:00 Как помочь себе между подходами
08:05 Приглашаю на очный прием в Москве и онлайн-консультацию по всему миру

Делитесь этим видео с друзьями и близкими:
✔️ УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 упражнения, чтобы БЫСТРО СНЯТЬ боль и напряжение в шее
   • УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 упражнения, ч...  

Смотрите другие видео:
✔️ Истинная причина ИЗЖОГИ, БОЛИ в ЖЕЛУДКЕ и ГЭРБ! Гастроэнтерологи молчат об ЭТОМ!
   • Истинная причина ИЗЖОГИ, БОЛИ в ЖЕЛУДКЕ и ...  

✔️ ИЗЖОГА исчезнет МОМЕНТАЛЬНО! Быстрый лайфхак от рефлюкса | ГЭРБ и ИЗЖОГА
   • ИЗЖОГА исчезнет МОМЕНТАЛЬНО! Быстрый лайфх...  

Подписывайтесь на мой YouTube-канал:    / @sholomitskiy  
🔔Жмите на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации.

Подписывайтесь на мои социальные сети:
Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy
RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy

Плейлист «Суставная Гимнастика Норбекова»
➤    • Суставная Гимнастика Норбекова  

Плейлист «Упражнения для здоровья»
➤    • Упражнения для здоровья | Советы врача нев...  

Плейлист «Остеопатический приём»
➤    • Остеопатический прием | Доктор Жан Шоломицкий  

#жаншоломицкий #остеопат #невролог #больвшее #болитшея #защемление #остеопатия #упражнения #здоровье #гимнастика

Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.