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失眠睡不著怎麼辦？什麼原因讓你失眠？醫師教你不吃藥也能睡個好覺的方法｜蕭亦伶精神科醫師、周彥君臨床心理師。醫心聽你說
Автор: 醫心聽你說
Загружено: 2024-03-20
Просмотров: 1780
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失眠是一件超痛苦的事情，到底是什麼原因讓我失眠？年輕的時候超好睡，為什麼現在怎麼睡都睡不好？
有什麼方法可以幫助我好好睡一覺呢？我們今天一起來談談，如何讓自己好好睡一覺。
#心理 #身心科 #精神科 #蕭亦伶 #周彥君 #失眠 #睡不著
【本集各段重點】
0:00 開頭
1:04 怎麼樣算失眠？
2:49 失眠有哪些原因？
18:27 有什麼方法可以改善睡眠？
【醫心聽你說主持人】
蕭亦伶 精神科醫師
經歷：
台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師
彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師
花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師
台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事
周彥君 臨床心理師
經歷：
心風景心理治療所 所長/臨床心理師
衛生福利部 草屯療養院 臨床心理師
台灣心動家族兒童青少年關懷協會 特約臨床心理師
心保股份有限公司合作專家
親子天下嚴選作者
媽咪拜駐站專家
教育部定講師
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