물 끓는 5분이면 충분합니다! 홍정기 교수가 알려주는 일상 근육 홈트
Автор: 부모님 연구소 by CERAGEM
Загружено: 2026-03-20
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#홈트 #홍정기 #부모님연구소
홍정기 교수가 알려주는 건강해지는 홈트 방법! 거실, 침대, 주방에서
일상적으로 할 수 있는 간단한 운동은 무엇일까요? 함께 따라해보세요!
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타임라인
02:37 거실 소파 운동 - 체어 스쿼트
04:57 거실 소파 운동 - 앉아서 무릎 들어올리기
07:02 온몸을 깨우는 아침 스트레칭
10:50 주방에서 하는 간단한 운동
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