ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

물 끓는 5분이면 충분합니다! 홍정기 교수가 알려주는 일상 근육 홈트

Автор: 부모님 연구소 by CERAGEM

Загружено: 2026-03-20

Просмотров: 7695

Описание: #홈트 #홍정기 #부모님연구소
홍정기 교수가 알려주는 건강해지는 홈트 방법! 거실, 침대, 주방에서
일상적으로 할 수 있는 간단한 운동은 무엇일까요? 함께 따라해보세요!

재미있게 보셨다면 ‘좋아요’와 ‘구독’으로 응원 부탁드립니다✨
댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다💬

타임라인
02:37 거실 소파 운동 - 체어 스쿼트
04:57 거실 소파 운동 - 앉아서 무릎 들어올리기
07:02 온몸을 깨우는 아침 스트레칭
10:50 주방에서 하는 간단한 운동

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
물 끓는 5분이면 충분합니다! 홍정기 교수가 알려주는 일상 근육 홈트

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Как правильно дышать? 5 техник дыхания, которые продлят вам жизнь!

Как правильно дышать? 5 техник дыхания, которые продлят вам жизнь!

찢어지게 가난했는데 빈손으로 수백억 자산가? 연예인 남편에게 드라마 속

찢어지게 가난했는데 빈손으로 수백억 자산가? 연예인 남편에게 드라마 속 "그 집" 통 크게 선물해준 여자|서장훈의 이웃집 백만장자|#골라듄다큐

[#유퀴즈온더블럭] 윤종신이 빚쟁이가 되고 장항준을 찾아간 이유⁉️ 마음의 안식처가 되어준 장항준 X 김은희 부부👫

[#유퀴즈온더블럭] 윤종신이 빚쟁이가 되고 장항준을 찾아간 이유⁉️ 마음의 안식처가 되어준 장항준 X 김은희 부부👫

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Диабет 2 типа — это не болезнь! Вся правда о сахаре в крови

Диабет 2 типа — это не болезнь! Вся правда о сахаре в крови

Русская сказка: изба на Волге, печь и погреб XVI века из камня / Sewera

Русская сказка: изба на Волге, печь и погреб XVI века из камня / Sewera

꽃구경은 핑계고|EP.101

꽃구경은 핑계고|EP.101

양파와 달걀은 이렇게 드세요! 5분이면 뚝딱! 매일 먹어도 좋은 환상적인 맛!

양파와 달걀은 이렇게 드세요! 5분이면 뚝딱! 매일 먹어도 좋은 환상적인 맛!

추성훈의 한마디에 왈칵 눈물 터진 야노시호! 부부의 추억이 담긴 메뉴를 맛본 그의 반응은.. [신상출시 편스토랑/Fun_Staurant] | KBS 260320 방송

추성훈의 한마디에 왈칵 눈물 터진 야노시호! 부부의 추억이 담긴 메뉴를 맛본 그의 반응은.. [신상출시 편스토랑/Fun_Staurant] | KBS 260320 방송

РЮМКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? Врач рассказал, какой алкоголь реально чистит сосуды, а какой... | Совет врача

РЮМКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? Врач рассказал, какой алкоголь реально чистит сосуды, а какой... | Совет врача

"중동 전쟁은 페이크다" 미국이 이란을 박살 낸 소름 돋는 진짜 이유

ОТ БОЛИ В ШЕЕ реально помогают только 5 простых упражнений – делайте дома

ОТ БОЛИ В ШЕЕ реально помогают только 5 простых упражнений – делайте дома

Сезонные проблемы со здоровьем! Что делать и как оставаться здоровым?

Сезонные проблемы со здоровьем! Что делать и как оставаться здоровым?

"동문 중 '큰 사람' 오랜만에 봅니다"

План на 30 дней, который реально запускает похудение — просто следуй

План на 30 дней, который реально запускает похудение — просто следуй

Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2026] Три мушкетёра пошли не туда | Комедийная группа №1 в России

Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2026] Три мушкетёра пошли не туда | Комедийная группа №1 в России

СОВЕТУЮ-Вкуснейшие начинки для тончайших блинчиков.

СОВЕТУЮ-Вкуснейшие начинки для тончайших блинчиков.

[FULL] 방탄소년단 컴백 드론 라이트 쇼 | BTS COMEBACK DRONE LIGHT SHOW

[FULL] 방탄소년단 컴백 드론 라이트 쇼 | BTS COMEBACK DRONE LIGHT SHOW

7 сладостей при диабете. Что можно есть каждый день

7 сладостей при диабете. Что можно есть каждый день

Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: ошибка, которая «убивает» пользу после 50

Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: ошибка, которая «убивает» пользу после 50

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]