Как «съешь лягушку» разрушает производительность

Описание: Опасность метода «съешь лягушку». Есть способы получше.

0:00 Вступление
1:30 Съешь лягушку
2:13 Часы пиковой нагрузки
4:25 Режимы работы мозга
5:54 Пиковая среда
7:47 Выбери лягушку
8:47 Планируй лягушку
11:19 Разминка
12:47 Награды
14:10 Бонус
16:13 Краткое содержание

📜Статья (с источниками) - https://zhighley.com/article/the-dang...
💌 Рассылка - https://zhighley.com/newsletter/​​
🐧 Твиттер -   / zachhighley   - Я буду публиковать здесь ежедневно
📸 Инстаграм -   / ​​  
🌐 Сайт - https://zhighley.com/​​
—————————————————————————————————————————————————————————
Кто я:

Меня зовут Зак. Я был врачом-терапевтом, а теперь я ищу способы преуспеть и улучшить своё здоровье, делясь своими знаниями 🌐 (https://zhighley.com/​​). Самосовершенствование для простых смертных.

Я пишу еженедельную рассылку 💌 (https://zhighley.com/newsletter/​​), в которой даю научно обоснованные советы по здоровью и благополучию. Присоединяйтесь к более чем 5000 человек, которые читают её каждое вторник утром, чтобы двигаться вперёд.

Оборудование, которое я использую для съёмки видео: https://zhighley.com/resources/#_YouT…​​
Что я читаю: https://zhighley.com/resources/#_Books

Бесплатные ресурсы:
📘 99 секретов YouTube Blackbook для заработка на YouTube! - https://bit.ly/4kMpPkF
📋 План подготовки к экзаменам, который поможет вам сдать экзамены на отлично! - https://academy.zhighley.com/pl/21486...

Премиум-ресурсы:
Купите мою книгу! (5/5 на Amazon) - https://solotuber.com
Зарегистрируйтесь на SoloTuber PRO и создайте канал на YouTube, который будет приносить доход, за 60 дней, или мы вернём вам деньги - https://pro.solotuber.com/