Moje sposoby na regeneracje i skupienie (drzemki, słuchawki i apki)
Автор: Michał Wyrobek
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 834
Описание:
✅ Jeśli Ci się podobało SUBSKRYBUJ proszę mój kanał :) - https://bit.ly/39eBCSI
#sen #narzędzia
📌 Społeczność OSY: https://krainaos.pl/
📌 Mój ebook 👉 https://jaksienienarobic.pl/
Ciągle jestem niewyspany… więc zamiast narzekać - zacząłem testować różne rozwiązania. Ten odcinek nagrałem po obejrzeniu rozmowy z Dr. Michaelem Breusem w Diary of a CEO, gdzie padło sporo ciekawych wniosków o śnie, regeneracji i energii w ciągu dnia. Postanowiłem sprawdzić, co faktycznie działa u mnie - przedsiębiorcy, twórcy i człowieka, który często śpi za mało.
Opowiadam m.in. o metodzie „coffee nap”, czyli krótkiej drzemce po espresso, o technologii wspierającej relaks i wyciszenie (opaski mierzące fale mózgowe i dźwięki dopasowane do koncentracji), a także o aplikacjach medytacyjnych, które naprawdę pomagają mi się zatrzymać.
Pokazuję też mój aktualny setup audio: słuchawki nauszne Sony z wyciszeniem, SleepPhones do spania oraz różnice między AirPods Pro 2 i AirPods 3 - kiedy które mają sens i czy faktycznie pomagają odpocząć.
Jeśli jesteś zmęczony, przebodźcowany albo po prostu chcesz działać mądrzej zamiast szybciej - ten odcinek jest dla Ciebie.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Wstawaki [#2165] Strona](https://imager.clipsaver.ru/d1hSLPPEoBI/max.jpg)
