Как приготовить спельту в мультиварке Instant Pot! // Рецепт WFPB Instant Pot (ягоды спельты)

Описание: Давайте научимся готовить спельту! БАЗОВЫЙ РЕЦЕПТ ⬇️⬇️⬇️ (см. ниже)
Этот рецепт для начинающих в мультиварке упрощает задачу. 😄 Я обожаю готовить зерна спельты в мультиварке и использовать их для приготовления блюд из цельных растений. Они вкусные, питательные и отлично подходят для тех, кто готовит блюда из цельных растений с ограниченным бюджетом. Приготовьте их вместе со мной и узнайте, почему важно предварительно замачивать их. 🌱 Надеюсь, вам понравится!

💕 Если это видео оказалось вам полезным, я буду рада вашей поддержке! 🤗🌱 Даже небольшое пожертвование поможет мне продолжать выпускать для вас новые видео-рецепты и будет очень много значить для меня. https://www.buymeacoffee.com/letseatp...

✨ Некоторые идеи из этого видео могут оказаться вам полезными!
Instant Pot (Я ОБОЖАЮ свой Instant Pot!) https://amzn.to/3vPYvrE
Органические ягоды спельты: https://amzn.to/3DnFAJd

🌱 Подпишитесь:    / letseatplants  
IG:   / lets.eat.plants  
FB:   / lets-eat-plants-108029567397987  

🌱 Базовый рецепт приготовления ягод спельты в Instant Pot:
Тщательно промойте ягоды спельты (или замочите их в фильтрованной воде с лимонным или яблочным уксусом на 12 часов, затем тщательно промойте после замачивания).
Соотношение спельты и воды — 1:1,5 (для этого видео я использовала 1 стакан спельты и 1,5 стакана воды). Если хотите использовать больше полбы, обязательно увеличьте количество воды соответственно (например, на 2 стакана полбы потребуется 3 стакана воды и т. д.).
Варите в ручном режиме (под высоким давлением) 30 минут. (Я обычно снимаю режим «Поддержание тепла»).
Дайте давлению сброситься естественным образом (до тех пор, пока булавка не выпадет).
Приятного аппетита!
*Если предварительно замочить полбу, после приготовления в кастрюле останется вода (в указанном соотношении). Если предварительно не замочить полбу, после приготовления в кастрюле не останется воды.

🔺 Если у вас есть только плита для готовки, ВОТ хороший рецепт:
•    • Видео  

🔺 Пищевая ценность спельты:
• https://en.wikipedia.org/wiki/Spelt
• https://www.organicfacts.net/health-b...
• Зачем её замачивать? https://foodandnutrition.org/blogs/st...

Музыка:
• Sunny Holidays Николая Хайдласа https://www.hooksounds.com/royalty-fr...
• Midnight Bounce Лейки Инспиред   / lakeyinspired  

[Примечание: как партнёр Amazon я получаю небольшую комиссию с покупок, соответствующих условиям. Это поддерживает меня, и я могу продолжать радовать вас новым видеоконтентом! Цены для вас будут одинаковыми, независимо от того, покупаете ли вы по партнёрской или непартнёрской ссылке.]