Самая забытая мышца спины, вызывающая хроническую боль в пояснице

Описание: Ваша поясница постоянно кажется слабой, нестабильной или такой, будто она вот-вот «отвалится»?
Большинство людей винят в этом межпозвоночные диски, осанку или зажатые сгибатели бедра… но НАСТОЯЩАЯ проблема часто кроется в одной из самых забытых мышц позвоночника:

многораздельной мышце.

Эта глубокая стабилизирующая мышца — настоящий стержень поясницы. Исследования показывают, что у людей с хронической болью в пояснице многораздельная мышца атрофируется и превращается в жир на МРТ.

Да… мышцы спины могут буквально начать выглядеть как мраморный стейк.

В сегодняшнем видео я расскажу:
🔥 Что на самом деле делает многораздельная мышца
🔥 Почему она перестаёт работать после травмы
🔥 Почему хроническая боль приводит к жировой инфильтрации
🔥 3 признака того, что ВАША многораздельная мышца не работает
🔥 И ТОЧНЫЕ упражнения для её активации

К концу вы поймёте, почему ваша спина кажется нестабильной, и, что ещё важнее, как восстановить более сильный и выносливый позвоночник.

⚡ Занимайтесь со мной 1:1 (онлайн или очно):

👉 https://empowerhealthandperformance.j...

📲 Подпишитесь на меня, чтобы получить больше советов и упражнений:

Instagram:   / empowerhp  

TikTok:   / empowerhp  

Facebook:   / empowerhp  

Веб-сайт: https://empowerhealthandperformance.com/

#БольВНижнейСпине
#ОблегчениеБолиВСпине
#СтабильностьКора
#МногораздельныйМышечныйПозвоночник
#ЗдоровьеПозвоночника
#Мануальный терапевт
#СпортивнаяМануальнаяПрактика
#РеабилитационныеУпражнения
#Физиотерапия
#УкреплениеСпины
#ГлубокийКор
#ТренировкиНижнейСпины
#РеабилитацияСпины
#ПрофилактикаТравм
#ОблегчениеИшиаса