꿈을 매일 꾸는 이유가 뭔가요?

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출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/vie...

요즘 충분히 잤다고 생각하는데 아침마다 피곤이 몰려와서, 왜 그렇지 생각했는데 최근 들어 매일 꿈을 꾸고 있습니다.
악몽은 아니지만 매일 꿈을 꾸고 있어서 꿈 때문에 피곤한 건가? 생각이 듭니다.
매일 꿈을 꾸는 이유는 뭔가요?


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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이형곤입니다.
꿈을 매일 꾸는 이유가 어떤 건지 궁금해서 질문하셨군요.
우선 명확하게 설명드리면 꿈은 대개 렘수면 때 꾸게 됩니다.
렘수면은 우리가 잠을 자게 되면 주기적으로 계속 나타나게 되고요.
대개 일반인들은 렘수면을 수면 중에 세 번에서 다섯 번 사이로 겪게 됩니다.
따라서 모든 사람들이 꿈 자체는 꾸고 있습니다.
하지만 내가 꿈을 꾼다고 기억을 하게 되는 경우에는 렘수면 때 일어나서 그렇습니다.
내가 실제로 꿈을 꾸고 있는 렘수면 때 일어났을 때 꿈을 꿨다고 기억을 하게 되고요.
렘수면을 겪긴 했지만, 렘수면 때 일어나지 않고 비렘수면 때 일어나게 되면은 꿈을 꿨다고 기억하기가 힘들기 때문에 꿈을 안 꾸고 잤다고 생각하게 됩니다.
따라서 질문자분이 얘기하시는 꿈을 매일 꾸는 것들에 대해서 얘기를 하신다면 그건 질문자분께서 렘수면 때 자꾸 깨시는 문제가 있어서 꿈을 매일 꾼다고 생각하고 계시는 걸로 보입니다.
렘수면 때 자꾸 깨시게 되는 문제에 대해서는 결국에는 수면의 질이 떨어져서 생기는 문제입니다.
여러 가지 이유가 있을 수 있고요.
실제로 수면의 질이 떨어지는 데는 수면 무호흡 증후군 때문에 렘수면 때 깰 수도 있고요.
아니면 수면 시간이 맞지 않아서 깨시는 경우가 생길 수도 있습니다.
그밖에 다양한 이유 때문에 수면의 질이 떨어질 수 있고 그리고 렘수면 때 깨면서, 꿈을 꿨다고 기억하시기 때문에 좀 더 정확하게 본인이 왜 깨시게 되는지에 대해서는 가까운 수면전문병원에 가셔서 본인이 수면 질에 대해서 평가받으시고요.
필요하다면 그에 맞춰서 검사나 치료를 진행하시는 것들을 추천드리겠습니다.
감사합니다.