Why EVERYTHING Changes AFTER You Can L-Sit For 10 Seconds

Автор: THENX

Загружено: 2026-02-17

Просмотров: 69991

Описание: Follow along with Chris Heria as he takes you through the perfect L-sit routine, because once you can hold one for at least 10 seconds, everything starts to change! From your core strength, to grip strength, and so much more!

FOLLOW CHRIS HERIA
  / chrisheria
   / chrisheria
  / thechrisheria

Follow THENX on Instagram:
  / thenx

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Why EVERYTHING Changes AFTER You Can L-Sit For 10 Seconds

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

The FASTEST Way To Get Good As F*** At Pull-Ups

The FASTEST Way To Get Good As F*** At Pull-Ups

Complete 20 Min ABS Workout | Follow Along

Complete 20 Min ABS Workout | Follow Along

Top 10 Exercises You Should Do For The Rest of Your Life (Bodyweight Edition)

Top 10 Exercises You Should Do For The Rest of Your Life (Bodyweight Edition)

Why EVERYTHING Changes AFTER You Can Hang For 1 Minute

Why EVERYTHING Changes AFTER You Can Hang For 1 Minute

Самая редкая генетика в мире (0,00001%)

Самая редкая генетика в мире (0,00001%)

Why These 3 Calisthenics Exercises Are BETTER Than Weights

Why These 3 Calisthenics Exercises Are BETTER Than Weights

ИЗОМЕТРИЯ: СЕКРЕТ АБСОЛЮТНОЙ СИЛЫ

ИЗОМЕТРИЯ: СЕКРЕТ АБСОЛЮТНОЙ СИЛЫ

HOW TO TUCK PLANCHE

HOW TO TUCK PLANCHE

Why EVERYTHING Changes AFTER You Can DO 7 PULL-UPS

Why EVERYTHING Changes AFTER You Can DO 7 PULL-UPS

THIS Workout Got Me Visible 6 PACK ABS

THIS Workout Got Me Visible 6 PACK ABS

24 часа живу как Крис Хериа

24 часа живу как Крис Хериа

Мастер Шаолинь Ши Хен И: Как Перестать Слишком Много Думать?

Мастер Шаолинь Ши Хен И: Как Перестать Слишком Много Думать?

When TYSON Fought a Freak of Nature…

When TYSON Fought a Freak of Nature…

3 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ РЕШАЮТ, СКОЛЬКО ТЫ ПРОЖИВЁШЬ – Мастер Шаолиня Ши Хен И

3 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ РЕШАЮТ, СКОЛЬКО ТЫ ПРОЖИВЁШЬ – Мастер Шаолиня Ши Хен И

Does it REALLY Work? 100 Push Ups a Day

Does it REALLY Work? 100 Push Ups a Day

HANG EVERY DAY | IT CAN SAVE YOUR LIFE

HANG EVERY DAY | IT CAN SAVE YOUR LIFE

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

How To Full Planche | 10 Steps

How To Full Planche | 10 Steps

Почему я не отжимался РАНЬШЕ?! Мой результат месяца отжиманий

Почему я не отжимался РАНЬШЕ?! Мой результат месяца отжиманий

5 Isometric Holds Shaolin Monks Used to Build Insane Strength (Zero Weights)

5 Isometric Holds Shaolin Monks Used to Build Insane Strength (Zero Weights)