3 astuces pour bien commencer en 2026 à la salle de sport
Автор: Beast30
Загружено: 2026-01-04
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#fitness #musculation #debutantsport #perteDeGras #priseDeMasse #objectif2026
Nouvelle année, nouveaux objectifs 💪
Si tu reprends (ou débutes) la salle de sport en 2026, évite les erreurs classiques.
Dans ce short, je te partage 3 règles essentielles pour obtenir des résultats SANS pression :
• Combien de séances par semaine quand on débute
• Pourquoi il ne faut pas couper trop fort les calories
• Les seuls compléments vraiment utiles
Le fitness doit améliorer ta vie, pas devenir une charge mentale.
Si tu veux que je t’aide à calculer tes calories, laisse un commentaire ou envoie-moi un message.
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