Jak uwolnić emocje raz a dobrze!

Описание: Bardzo często spotykam się z pytaniem: Jak wreszcie uwolnić te emocje do końca?!
Rzecz w tym, że nie zawsze jest to możliwe, bo natura wyposażyła nas w emocje po to, by nas informować na bieżąco o pewnych sprawach i do tego używa właśnie m.in. emocji.
Gdybyśmy je usunęli do końca, byłoby to dla nas zagrażające...

Zatem nie o usuwanie emocji do końca nam chodzi, a o uwalnianie tych, które nam już nie służą, które spełniły swoją rolę dawno temu, ale z jakiegoś powodu jeszcze tkwią w ciele skumulowane i dają o sobie znać...

O tym wszystkim w tym odcinku.
Podzielę się w nim z Wami moimi doświadczeniami oraz sprawdzonymi metodami pracy z emocjami, które pomagają wyjść z przeciążenia, napięcia i chaosu wewnętrznego. Mówię o tym, jak rozpoznawać emocje, skąd się biorą i dlaczego środowisko, w którym żyjemy, ma ogromny wpływ na to, czy pozwalamy sobie je czuć.

Z pewnością temat nie został wyczerpany do końca: rozmowa o emocjach, to temat rzeka.
Wierzę jednak, że padło tu bardzo wiele cennych informacji, które mogą się jeszcze przydać nie raz!

W tym odcinku poruszam m.in.:

💗 metody uwalniania emocji i pracy z napięciem
💗 bodźce, które uruchamiają emocje
💗 znaczenie środowiska w procesie uwalniania
💗 rolę akceptacji i rozróżniania sytuacji
💗 rozpoznawanie i zarządzanie emocjami
💗 pracę przez zrozumienie
💗 metodę 5x "bo co?"
💗 metodę "KOŁO EMOCJI"
💗 mechanizmy blokowania uwalniania emocji

Link do wywiadu na kanale Each One Teach One:    • Jak być adekwatnym do rzeczywistości? - Ma...  

Jeśli czujesz, że emocje często Cię zalewają albo przeciwnie - masz wrażenie, że nic nie czujesz - ten materiał pomoże Ci spojrzeć na siebie z większą uważnością, łagodnością i zrozumieniem.

Ten materiał jest archiwalnym video, które nagrałam dla Was podczas live’a 2 lutego 2023 roku.

🛒 Sklep: http://magdawdowiak.com/
💗 Darmowe materiały: https://magdawdowiak.com/materialy/
📘 Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?i...
📸 Instagram:   / magdawdowiak_biologiatotalna  

Z Miłością i Światłem
💗 Magda Wdowiak

Rozdziały odcinka:
00:00:01 - Wstęp
00:02:43 - Metody uwalniania emocji
00:07:32 - Bodźce wywołujące emocje
00:13:33 - Podsumowanie
00:17:12 - Znaczenie środowiska w uwalnianiu emocji
00:18:18 - Rozróżnianie sytuacji w uwalnianiu emocji
00:22:23 - Rola akceptacji w uwalnianiu emocji
00:24:43 - Znaczenie rozpoznawania emocji
00:32:59 - Rozpoznawanie i zarządzanie emocjami
01:00:05 - Praca przez zrozumienie
01:03:15 - Metoda 5x bo co
01:33:30 - Blokowanie uwalniania emocji