Mountain Quest: tudo o que precisas de saber com o mutante Tiago Clamote

Описание: Neste episódio recebemos novamente o Tiago Clamote, quatro meses após a sua última participação. Desta vez, o foco é totalmente no Mountain Quest, uma prova desafiadora que o Tiago descreve com detalhes, desde a sua origem para homenagear João Marinho até os preparativos meticulosos para a corrida. Tiago compartilha dicas valiosas sobre o treino, a importância da alimentação e hidratação adequadas, e experiências pessoais marcantes durante a prova. A conversa mergulha nas dificuldades enfrentadas, estratégias para superar obstáculos e o impacto inspirador do Mountain Quest na sua vida e na de outros atletas.

Capítulos:
00:00 Introdução
00:30 Reencontro com Tiago Clamote
01:26 Mountain Quest 2025
05:36 Preparação para o MQ
08:51 Treino e estratégias
18:05 Dicas de nutrição e preparação final
23:42 Dia da prova
26:58 Grupos
28:09 Desafios no MQ
31:05 Importância do equipamento
32:33 Subidas
34:57 Dicas
38:37 Preparação física e mental
48:18 Nutrição e hidratação
52:56 Planeamento e motivação
57:03 Erros comuns em provas de resistência
58:38 Resiliência e mentalidade para longas provas
01:01:04 Perguntas rápidas
01:04:38 Reflexões
01:09:51 Futuro do MQ
01:14:49 Apoio às escolas de BTT
01:16:55 Conclusão

Acompanha a Tiago Clamote:
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