Скачать
ALI X GOKUL | Arms day vlog | Malayalam Vlog | Fitness | Arms workout
Автор: Gokul Bijuraj
Загружено: 2025-04-23
Просмотров: 133497
Описание:
Arms workout
Upper body stretching and warm up
Starting with Triceps
Cable overhead extension on bar- 1 warm up set and 3 working sets and drop set on last set
Tricep push down on v bar superset with bench dips - 3 working sets and drop set on last set
For biceps
Dumbell Spider curls- 1 warm up set and 3 working sets and drop set on last set
Cable hammer curls on rope - 3 working sets and drop set on last set.
Stretching and cool down
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[머어스을] 모두가 평등한 위치에서 운동합니다 (ft.양경필, 노익스)](https://ricktube.ru/thumbnail/NGCf11K_cPA/mqdefault.jpg)
