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Treino CORRIDA 21km | Volume de TREINO para a MEIA MARATONA
Автор: Escola de Corrida de Rua
Загружено: 2024-07-16
Просмотров: 5913
Описание:
Como se preparar para os 21km da Meia Maratona.
Nesse vídeo eu falo a minha estratégia de volume de treino em uma planilha de corrida para se prepara e correr os 21 km da Meia Maratona.
Se preparar para os 21km com planilhas feitas de acordo com seu nível de condicionamento e objetivos no link abaixo.
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