Добейтесь ЛУЧШЕГО здоровья кишечника с помощью этих продуктов

Описание: Эти советы помогут улучшить здоровье кишечника:

Семена чиа — хороший источник как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Они действуют как отличный пребиотик и помогут вам получить больше пользы от пробиотиков, содержащихся в йогурте или кефире.

Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая может стимулировать выработку желудочного сока, что способствует расщеплению пищи и улучшению пищеварения. Употребление лимонной воды также помогает организму усваивать больше воды, что способствует лучшему усвоению жидкости и пищеварению.

Ферментированные продукты содержат различные пробиотики (такие как лактобактерии, бифидобактерии и сахаромицеты). Они полезны по ряду причин. Они помогают расщеплять сложные углеводы и вырабатывать короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК), которые питают слизистую оболочку кишечника и улучшают пищеварение. Они также уменьшают воспаление в кишечнике, облегчая переваривание пищи и снижая риск желудочно-кишечных заболеваний, запоров и диареи. Кроме того, они помогают подавлять рост вредных бактерий, одновременно улучшая усвоение других питательных веществ.

#ЗдоровьеКишечника
#Пищеварение
#АутоиммуннаяПоддержка
#НутриционнаяТерапия