6 TAPAA JA VINKKEJÄ 🙏 Miten meditoida aloittelijana?

Описание: Diipidii! (◕‿◕) Oon itse meditoinut päivittäin jo yli vuoden ajan, ja siitä sekä teiltä tulleista kysymyksistä inspiroituneena halusin tehdä lyhyen ja ytimekkään videon mietiskelystä. Kuinka meditoida ja mitä hyötyjä siitä on? Kuuluuko meditointi osaksi elämääsi?

☽ Pikakelaus ☾
1:48 Mitä on meditointi? 🙏
4:00 Omia kokemuksia
5:40 Perinteinen meditointi
6:35 Mindfulness
8:34 Loving Kindness
9:25 Body Scan
10:23 Affirmations
12:53 Opastetut meditoinnit
15:27 Miten meditoidaan?
16:50 Meditoi miun kanssa 💗

-----------------------------------------------------------------

ELOKUVASUOSITUS 🔮

The Secret, Salaisuus
▸ https://www.netflix.com/title/70063484
” Tämä on kaiken salaisuus - rajattoman ilon, terveyden, rikkauden, ihmissuhteiden, rakkauden ja onnen salaisuus... Kaiken, mitä olet toivonut.”

-----------------------------------------------------------------

KIRJASUOSITUKSIA 📖

▸ Echard tolle - Läsnäolon voima
tie henkiseen heräämiseen
ISBN: 9789529842704

▸ Kimmo Takanen – Tunne Lukkosi
ISBN:9789510383124

-----------------------------------------------------------------


MEDITOINTIA YOUTUBESSA 🎧

▸ Kuparikettu - ohjattuja meditaatioita rentoutuksesta syvällisempiin meditointimatkoihin suomen kielellä ja myös lapsille suunnattuna.
| |    / @kuparikettu  

▸ Jason Stephenson - ohjattuja meditaatioita, henkistä parannusta, chakrojen tasapainotusta ja rentoutusmusiikkia
| |    / ilovejuicyshow  

▸ Kenneth Soares - kauniita ja hyvin opastettuja, syvällisempiä meditointimatkoja ja affirmations- meditointia
| |    / @kennethsoaresuniverse  

▸ PowerThoughts Meditation Club - satoja ohjattuja meditointivideoita, rentouttavaa musiikkia, affirmations-meditointia ja manifestointia
| |    / powerthoughtsclub  


-----------------------------------------------------------------


MEDITAATIOÄPPI (jota oon käyttänyt +1v.) 📱

▸ Calm app - mobiilisovellus
https://www.calm.com/
sovelluksesta löytyy ohjattuja meditaatioita, rentoutusmusiikkia ja iltasatuja
Hinta: 15-60 dollaria (?) En oo itse ihan jyvälle päässyt miten tämän maksusysteemit toimii, kun valittavana on ainakin app-storessa niin monta eri maksuvaihtoehtoa.
Calm-sovelluksen saa ladattua ilmaiseksi ja sitä saa testattua viikon ajan ilman maksua, mutta kannattaa muistaa peruuttaa tilaus ennen automaattisen laskutuskauden starttaamista jos sovellus ei syystä tai toisesta miellytäkään.

MUITA ÄPPEJÄ
▸ Zenfriend – ajastin meditointiin | http://zenfriend.com/
▸ Headspace – ohjattuja meditaatioita | https://www.headspace.com/

-----------------------------------------------------------------

Tilaa kanava tätä linkkiä napsauttamalla ja muista painaa tuo pikuinen "notification bell" - päälle, niin et missaa yhtään uusinta videota!
→ https://www.youtube.com/subscription_...

Ootko katsonut edellisen videoni? Uudet 600€ korkokengät! CUSTOM MADE
→    • Uudet 600€ korkokengät! *CUSTOM MADE*  

---------------- Paha lapanen somessa ---------------

KOTISIVU: http://www.pahalapsi.com/
💟 MERCH : https://www.pahalapsi.com/verkkokauppa/
💀 FACEBOOK:   / pahalapsi  
📷 INSTAGRAM:   / paha.lapsi  
🎵 SPOTIFY: https://open.spotify.com/user/pahalapsi

❤️ CONTACT: [email protected] ❤️

----------------- Videon lähteet -------------------

▸ https://www.mindful.org/
▸ https://tieku.fi/ihminen/aivot/medito...


----------- Intro, grafiikka & äänet -------------

Intron graafinen suunnittelu ja toteutus:
Teemu Åke / Pozor Graphics
▸ http://www.pozorgraphics.com/

Kuvaus ja editointi: Susanne Aalto
Taustamusiikit: Epidemic sounds
Kuvituskuvat: Motion Array

----------------------------------------------------------------
Video ei ole sponsoroitu eikä sisällä tuotesijoittelua.
Oot sie kyl huippu kun luit boksin tänne saakka! (◕‿◕)