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マクロビオティックはシンプル＆美味♪【特別企画マクロビ🔰】先生による解説付き料理実演は凄かった‼
Автор: Office FoMaC
Загружено: 2025-08-02
Просмотров: 411
Описание:
松本紀美子先生
（ナチュラルキッチン・マナ）
https://kitchenmana.com/
インスタグラム
@naturalkitchenmana
/ naturalkitchenmana
ナチュラルフードコーディネーター
マクロビオティッククッキングインストラクター
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【料理実演レシピ】
↓↓ ↓↓ ↓↓
＜ズッキーニのもちきびソース詰め＞
もちきび（炊いたもの）２５０g
ズッキーニ5本
しめじ１パック
トマト大２個
にんにく１片
オリーブオイル大さじ２
自然塩・胡椒少々
小麦粉少々
パン粉適量
＜夏野菜とワカメのスープ＞
きゅうり１本
ミニトマト１０個
セロリ1本
塩蔵わかめ１５g
出し汁５カップ
醤油大さじ２
＜ミニトマトとインゲンのマリネ＞
ミニトマト１パック
自然塩適量
バルサミコ酢大さじ１
オリーブオイル適量
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