Практики осознанности для изменения внутреннего состояния

Описание: Попробуй простые практики осознанности, которые помогут тебе:
✅ Успокоить ум.
✅ Вернуться в настоящий момент.
✅ Найти внутренний баланс.

✨ Что внутри:
1️⃣ Дыхательные техники.
2️⃣ Медитация на осознанность.
3️⃣ Практика благодарности.

🔥 Подписывайся, чтобы больше полезных советов для гармонии и спокойствия!