4-2-8 साँसों का रहस्य | Ancient Breathing Menifestation Technique | सासो का विज्ञान

Описание: 4-2-8 साँसों का रहस्य | Ancient Breathing Menifestation Technique | सासो का विज्ञान

इस वीडियो में आप सीखेंगे 4-2-8 साँसों का रहस्य, एक ऐसी Ancient Breathing Technique जिसे सदियों से योगी मन को शांत करने और शरीर को संतुलित करने के लिए इस्तेमाल करते आए हैं।
आज आधुनिक विज्ञान भी मानता है कि यह तकनीक Vagus Nerve को activate करके दिमाग को “Rest & Digest” मोड में ले आती है।

इस वीडियो में आप जानेंगे:
✔ 4-2-8 Breathing Technique क्या है
✔ Overthinking और Anxiety कैसे कम होती है
✔ Vagus Nerve कैसे mind को शांत करती है
✔ सिर्फ 1 साँस से body को safety signal कैसे मिलता है
✔ बेहतर नींद, फोकस और inner peace कैसे मिले

👉 यह तकनीक आप कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं
👉 सिर्फ 5 मिनट का अभ्यास बड़ा बदलाव ला सकता है



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