Aiutiamo il colon irritato
Автор: Carmelina Zullo
Загружено: 2023-05-12
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Con questi esercizi riportiamo energia nell’apparato digerente, stimoliamo la peristalsi e aiutiamo il colon irritato a guarire. Ovviamente e’ importante eliminare temporaneamente alimenti irritanti dalla dieta, quali:
spezie piccanti, alcool, caffè, zucchero, latticini e grassi animali ( salumi, carni rosse). Limitate le fibre non solubili ( tipo farine integrali) e preferite quelle solubili ( psyllium, chia, ecc). Le tisane consigliate sono quelle a base di camomilla, finocchio, menta piperita e anche liquirizia. Al posto del caffè bevo quello di orzo che è lenitivo per il sistema digestivo.
#benessere #chigong #colon
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