ঘুম না হলে কি করণীয় ? জেনে নিন দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ঘরোয়া কৌশল

Описание: জেনে নিন দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ঘরোয়া কৌশল








ঘুম না আসার অনেক কারণ আছে
আপনি নিজেই নিজের টা ঠিক করতে পারবেন
ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে নাভিতে তেল দিলে ঘুমের উপকার পাবেন
#রাতে #শোয়ার#এক#ঘন্টা#আগে#এক#গ্লাস#উষ্ণ#দুধ#পান#করে#শুতে#যাবেন#ভালো#ঘুম#হবে
#yogsadhanaomuktiritasarkar#subscribers