ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Ασκήσεις για χέρια - Χωρίς καθόλου εξοπλισμό

ασκησεις για χερια

γυμναστικη για χερια

γυμνασμενα χερια

σφιχτα χερια

συσφιξη χεριων

γυμναστικη στο σπιτι για συσφιξη

γυμναστική στο σπιτι

γυμναστικη

ασκηση

μενουμε σπιτι

ερικα

ερικα ναυπλιωτη

ασκησεις στο σπιτι

χαλαρωση χεριων

ασκήσεις για ισια πλατη

ασκησεις για πλατη

ασκησεις για πλατη στο σπιτι

γραμμωμενα χερια

γραμμωση

γραμμωση χεριων

γραμμωση σωματος

ασκησεις για χερια και πλάτη με βαρακια

χερια χωρισ εξοπλισμο

ασκησεις για χερια χωρις βαρη

Автор: FitnessProject

Загружено: 2020-06-08

Просмотров: 53000

Описание: Ένα πρόγραμμα με ασκήσεις για τα χέρια χωρίς εξοπλισμό. Τα χέρια είναι ίσως το πιο αδύναμο σημείο ενός γυναικείου σώματος. Όλες όμως θέλουμε δυνατά και γραμμωμένα χέρια.
Σας δείχνω λοιπόν ασκήσεις για χέρια οι οποίες δεν απαιτούν καθόλου εξοπλισμό.

Σε περίπτωση που έχετε βαράκια μπορείτε να δείτε και αυτό το πρόγραμμα με ασκήσεις για χέρια με βαράκια:    • Ασκήσεις για χέρια και πλάτη  - Με βαράκια  

Τι φοράω:
Μπλούζα: http://mikk.ro/CPX2
Κολάν: Nike
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό δεν περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.

Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!

Μπορείτε να μας βρείτε:

Website: https://fitnessproject.gr

Facebook:   / fitnessproject.gr  

Instagram:   / fitnessproject.gr  


Για συνεργασία επικοινωνήστε στο [email protected]



Ο προσωπικός μου λογαριασμός:

Instagram:   / erika.nafplioti  

________________________________________________________________________________________________

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Ασκήσεις για χέρια - Χωρίς καθόλου εξοπλισμό

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]