☕ Кофе — причина вашей хронической усталости?

Описание: Вы думаете, что кофе помогает проснуться?
А Темур Шакая — сооснователь аптек «Горздрав» и основатель бренда «Лошадиная сила» — говорит обратное:

— Кофеин держится в организме 24 часа
— Он блокирует фазу глубокого сна — ту самую, где идёт восстановление
— Вы просыпаетесь разбитыми → снова пьёте кофе → снова плохо спите
— И попадаете в замкнутый цикл хронической усталости

Это тот самый кофеиновый «крючок», в который попало большинство людей на планете.

🔥 А вы замечаете разницу, когда отказываетесь от кофе?

👇 Полное интервью — на канале «Формула тела и разума».

#кофеин #кофе #сон #бессонница #глубокийсон #усталость #энергия #биохакинг #здоровье #здоровыйобразжизни #психологияздоровья #сназдоровье #ЗОЖ #системноездоровье #стресс #меняемпривычки #ТемурШакая #АйсаСарангова #Формулателаиразума #образжизни #привычки #восстановление