Физика, лежащая в основе частоты шагов при беге 180 ударов в минуту.
Автор: Chris Runs Around
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 723
Описание:
Известно, что 180 шагов в минуту — это приблизительно оптимальный темп бега на длинные дистанции. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему? Позвольте мне объяснить физические принципы, которые определяют, что 180 шагов в минуту действительно являются оптимальным темпом бега для большинства бегунов.
И, говоря об этом, я также объясню движение рук. Почему руки колеблются с той же частотой, что и ноги, хотя они имеют разную длину.
В этом видео:
00:00 Почему 180 шагов в минуту для бега?
01:22 Независимость массы ног
03:14 Расчеты
04:55 Важность роста
05:58 Телесная гармония!
08:37 Размах рук
11:01 Ваше тело оптимизировано
Больше советов по бегу: • Running Tips
#runfast #runningtechnique #runningform #fastrunner #fastrunning #howtorunfaster #halfmarathon #marathon #runningtips
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
