Утренний комплекс: Сурья Намаскар Йога школа онлайн - daYoga.ru

Описание: Перед основными упражнениями следует сесть в удобную позу со скрещенными ногами, пальцы рук свести в мудру "Знаний", закрыть глаза, а кончик языка расположить на верхнем небе. После этого сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Далее следует несколько несложных упражнений, направленных на разминку различных частей тела.
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook   / dayoga  
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram   / dayogaru