[튜토리얼] 훈련 효과 이해하기

Описание: #가민트레이닝 #러닝팁 #유산소운동대무산소운동 #피트니스트래킹 #VO2Max

▶이 영상은 다양한 유형의 훈련을 통해 신체가 어떻게 반응하고 개선되는지 보여줍니다. Garmin의 0~5점 채점 시스템이 어떻게 당신의 피트니스 여정을 안내하는지 알아보세요.

▶타임코드
00:00 – 러너들이 진행 상황에 관심을 갖는 이유
00:07 – 3가지 핵심 지표 소개
00:17 – 훈련 효과란 무엇일까요?
00:24 – 유산소 운동 vs 무산소 운동
01:05 – Garmin의 0-5점 득점 시스템 분석

▶관련 FAQ 및 튜토리얼 영상 -
https://www.garmin.com/en-US/garmin-t...

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