Stretching 10 min 🧘♂️ | Souplesse & Détente du Corps Entier
Автор: Clara Moorea
Загружено: 2026-01-25
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Описание:
Jour 25 du challenge de janvier 💪
🎯 SPORT TOUS LES JOURS – même les jours de repos comptent !
Aujourd’hui, place à une séance de stretching doux de 10 minutes,
idéale pour récupérer, détendre le corps et relâcher les tensions.
Le repos fait partie de l’entraînement, et ces étirements t’aideront
à mieux récupérer tout en restant actif.
✅ Stretching relaxant
✅ Jour de repos actif
✅ Corps entier
✅ Accessible à tous, même débutants
✅ Sans matériel – à la maison
Cette séance est parfaite après plusieurs jours d’effort,
pour améliorer la souplesse, prévenir les douleurs musculaires
et repartir plus fort pour la suite du challenge.
Bravo d’être encore là au jour 25 👏
On continue ensemble jusqu’à la fin du challenge !
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mon insta : / claramoorea_
Musique générique :
Chill Aesthetic Lounge Hip Hop Beat Tape Memories by Aventure
Tapis sonore :
🍇 Lofi & Relax (Free Music) - STRANDED by @PurrpleCat 🇺🇸
#stretching #etirements #stretching10minutes #souplesse #relaxation
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