Комплекс на фитболе для красивой осанки

Описание: Комплекс на фитболе для красивой осанки 😍

Многие недооценивают фитбол — используют его только, чтобы посидеть или немного попрыгать.

А зря!

Я хочу показать, как эффективно и круто можно проработать всё тело, используя принципы плоскостного тренинга и знания о миофасциальных цепях.

После этого комплекса:
✅ почувствуете лёгкость в теле
✅ уйдёт напряжение
✅ позвоночник станет подвижнее
✅ снизятся боли и скованность
✅ осанка станет ровнее и устойчивее

Сохраняйте этот комплекс и поделитесь в комментариях, какие ощущения у вас после выполнения!

💪 Эти и многие другие упражнения я использую на онлайн-тренировках, а также прописываю индивидуально после приёма или консультации.

Также! О принципах построения тренировок для коррекции осанки, я рассказываю на курсе: «визуальная диагностика осанки и методы коррекции» 22-23 ноября!

📍 Приёмы в Твери:
— на октябрь осталось 4 места
— на ноябрь — 14 мест
📍 Приёмы в Москве:
— на ноябрь осталось 2 места

🌐 Онлайн-тренировки:
— осталось всего 2 места