Просыпаетесь каждую ночь в

Описание: Просыпаетесь каждую ночь в 3:00 в туалет? Вот что это значит

   • Просыпаетесь каждую ночь в 3:00 в туалет? ...  

Мужчины и женщины после 60 лет!
Вы просыпаетесь среди ночи, примерно в 3 часа, чтобы сходить в туалет?
На первый взгляд это может показаться безобидной привычкой, но на самом деле частые ночные пробуждения — это сигнал организма, который нельзя игнорировать.

В этом видео доктор Софья Крылова, уролог с более чем 10-летним опытом работы, расскажет о настоящих причинах ночных походов в туалет и что можно сделать, чтобы снова спать спокойно.

Вот что вы узнаете:
🌙 Главная причина, почему пожилые люди чаще просыпаются ночью
🩸 Как сахар и давление напрямую влияют на ночное мочеиспускание
🍵 Напитки и продукты, которые перегружают почки вечером
💊 Какие привычки усиливают проблему, а какие реально помогают

⏱ Таймкоды:
00:00 — Вступление
01:20 — Почему именно в 3 часа ночи? Секрет биоритмов
02:45 — Как давление и сахар провоцируют ночные пробуждения
04:05 — Напитки и продукты, из-за которых вы чаще бегаете ночью
05:40 — Простые привычки, которые уменьшают ночные походы в туалет
07:10 — Итоги и практические советы

⚠️ Отказ от ответственности
Канал «Здоровье пожилых 60» не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Вся информация, представленная в наших видео (включая тексты, изображения и материалы), предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить важное
👍 Поставьте лайк, если заботитесь о своём здоровье
💬 Напишите в комментариях, знали ли вы об этом
📢 Поделитесь этим с пожилыми мужчинами, которым это может помог

🔖 Хэштеги:
#ЗдоровьеПожилых60 #НочноеМочеиспускание #ПочкиПосле60 #МужскоеЗдоровье #СонПосле60 #НатуральныеСоветы