MITTELFELD: Dein Solo-Training mit nur einem Ball!

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In diesem Video zeigen wir dir eine ganze Trainingseinheit für Mittelfeldspieler, welche Du ganz alleine durchführen kannst mit ein paar Markierungshütchen und einem Ball.

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0:00 Intro
1:03 Wandpässe (2 oder 1 Kontakt)
3:06 Ball klatschen lassen
4:13 Aufdrehen (ohne Gegner im Rücken)
5:09 Aufdrehen (mit Gegner im Rücken)
6:01 First Touch (in den freien Raum)
7:02 Lange Bälle
8:51 Outro

► Song : Epidemic Sound