Упражнения на равновесие для пожилых людей - 45-минутная полноценная тренировка - Для всех уровне...

Описание: Присоединяйтесь к Стейси для полноценной тренировки баланса. Мы начнем с разминки, выполним различные упражнения на равновесие, а затем закончим растяжкой. Будут показаны этапы усложнения, чтобы каждый мог заниматься в соответствии со своим уровнем подготовки. Это отличный способ улучшить баланс.

На случай, если вам понадобится дополнительная поддержка, держите рядом прочный стул, стену или столешницу. Убедитесь, что у вас достаточно места для движений во всех направлениях. Выполняйте упражнения в соответствии со своими возможностями и исключайте те, которые вызывают у вас боль или дискомфорт.
Обратите внимание: перед началом любой программы физической активности всегда следует проконсультироваться с врачом. Участвуя в этом онлайн-занятии, вы принимаете на себя все опасности, риски и опасности, связанные с таким участием.

__________________________________________________________________
Если вам понравилось это видео, пожалуйста, подпишитесь и следите за Стейси, чтобы увидеть больше.

www.youtube.com/fiitwithstacy?sub_con...
_____________________________________________________________________
СЛЕДИТЕ ЗА СТЕЙСИ В FACEBOOK: www.facebook.com/fiitwithstacy
_____________________________________________________________________
ПОЖЕРТВОВАНИЯ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ: Paypal: [email protected]

#SeniorBalance