운동 안 하는 뇌가 진짜 위험한 이유, 러닝 20년 의사의 뇌 건강 비밀, 치매 예방하려면? ㅣ 아는 만큼 보이는 건강 (정세희 교수 1부)

Описание: 서울대 재활의학과 정세희 교수님을 모시고 뇌 건강을 지키기 위한 운동의 중요성에 대해 들어보았습니다.
특히 요즘 많은 관심을 받고 있는 달리기의 중요성에 대해서도 함께 생각해 봅니다.

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💡 타임라인
00:00 오프닝
00:49 뇌 건강과 운동
02:45 뇌 건강과 유산소 운동
05:41 걷기 운동의 한계
08:07 달리기와 수명 연장
09:41 달리기에 대한 오해와 진실
13:13 다양한 달리기 훈련
14:50 달리기를 지속하려면


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뇌를 치료하는 의사 러너가 20년 동안 달리면서 알게 된 것들
📚 정세희 교수님의 책 『길 위의 뇌』
https://bit.ly/42WVOrm


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.