Как я держу форму после 60 лет. Мое питание и тренировки

Описание: У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:    • Тренировки онлайн (дистанционные). Как раз...  
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: http://vk.com/id138709288
Инстаграм:   / atletizm_for_all  
Facebook:   / aleksandr.telpukh  
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
TikTok:   / atletizm_for_you  

Как я тренируюсь в зале. Тренировки после 60 лет. Атлетизм для всех:    • Как я тренируюсь в зале. Тренировки после ...  

Комментарий. Такой форме можно только позавидовать! Если не секрет - ваш возраст, структура питания и сколько раз в неделю тренируетесь?